Note libre (ex : « Nuit altitude », « Anti-inflammatoire dos »)
Zones de douleurs du jour
Saisie Séance
Effort
6.0
90 min
15 km
500m+
La séance manuelle apparaît dans la liste d'activités et compte dans la charge (RPE × durée).
Saisir le RPE
Effort perçu global (0=repos · 10=maximal)
Cliquer pour enregistrer
Ajouter une séance
Charge prévue = RPE prévu × durée (min), cohérent avec le calcul de charge réel.
Profils externes
Colle l'URL (https) du profil de l'athlète sur chaque plateforme (laisse vide si non concerné).
Ajouter une perf trail
Course
Chiffres
Score de perf
Saisis le score dans son échelle d'origine (Betrail sur 100, ITRA/UTMB sur 1000). Il sera normalisé sur 1000 pour le graphe d'évolution ; la forme du point indique la source.
Ajouter un événement
Type
Détails
Objectif
Déposer un document médical
Métadonnées uniquement (pas de fichier, pas d'imagerie). L'athlète recevra une demande de consentement : le contenu ne sera visible du staff qu'après son accord.